前言

最近也实在不想做视频，提不起劲。就简单写写吧！

⚠️ 先声明：此设置仅针对我自己电脑。仅供参考！因电子产品体质不同，参考本设置造成的后果，请自行承担哦！

⚠️ 重要提醒：如果设置后，电脑无法启动，请拆机拔掉 CMOS 电池，短接电池座子上的正负极。再按开机键，等待几分钟电脑会自行开机。

我的硬件配置

前置准备

此教程需要你先解锁 BIOS，参考：

神舟 Z8D6 BIOS 解锁教程

注意：没有列出的项目，默认不改动

优化目标

目的：在尽可能安静的情况下，发挥最大性能。

思路

首先测试机器：

1. 打开 HWinfo（https://www.hwinfo.com/）
2. 打开传感器项目
3. 同时打开游戏或者烤鸡工具
4. 观察传感器项目，过热降频那一栏

观察重点：

• 这个机器一般只有"过热降频"那里显示红色文字
• 风扇在 70 度左右的噪音是比较能接受的
• 风扇是根据温度调控的
• 温度上升跟功耗成正比关系

优化方向

所以，我们首先要降低 CPU 功耗。降低功耗有两种方式：

• 降电压
• 降电流

降电流方式比较复杂，所以我选择降电压的方式。

CPU 部分详细设置

1. CPU Voltage Menu → Processor 子项

💡 Core Voltage Offset = 200 表示在请求的电压上降低 0.2V。可以设置为 100（降低 0.1V），效果更温和。

2. CPU Configuration 子项

💡 如果你需要小核心选择 ALL。但这里建议选择 0。

多出的小核心多了 30W 左右的功耗，但只带来了 1400 左右（CPU-Z 跑分）。

去掉这部分，最大功耗在 70W 左右，散热完全可以应付。

3. Power & Performance → CPU - Power Management Control

⚠️ 最大性能选择 Turbo Performance，但风扇比较吵。这个自己看情况设置。

4. Power & Performance → CPU VR Settings → Core/IA VR Settings

💡 AC/DC Loadline = 200：这个机器的供电精细程度比较垃圾，不能设置太小。

💡 IMON Prefix = -：欺骗 BIOS 调节功耗。

💡 VR Voltage Limit = 1300：根据 CPU 体质调节。如果关闭了 CEP/TVB，请一定设置此项。

5. 防掉压设置

💡 防掉压设置，默认是关。

优化效果预期

降压前

• 满载功耗：~100W
• 风扇转速：全速
• 噪音：~50dB
• 温度：~90°C

降压后（按本教程）

• 满载功耗：~70W
• 风扇转速：中低
• 噪音：~38dB
• 温度：~75°C

注意事项

⚠️ 操作风险

• 改 BIOS 有风险，可能变砖
• 降压过度会蓝屏
• 调乱参数会开不了机

建议流程

1. 记录原值：每个项目改之前先拍照
2. 逐步调整：一次只改一个值
3. 测试稳定：改完跑压力测试
4. 保留救命稻草：知道怎么清 CMOS

救命稻草：清 CMOS

如果电脑开不了机：

1. 拆掉笔记本后盖
2. 找到 CMOS 电池（小纽扣电池）
3. 拔掉电池
4. 用金属短接电池座的正负极 5 秒
5. 等待几分钟
6. 装回电池
7. 开机（BIOS 会恢复默认）

调优工具推荐

HWinfo64

• 全面的硬件监控
• 实时显示温度、功耗
• 下载：https://www.hwinfo.com/

Cinebench R15/R23

• CPU 性能测试
• 观察跑分变化
• 验证降压是否影响性能

AIDA64

• 烤鸡工具
• 稳定性测试
• 极限负载

ThrottleStop

• 笔记本CPU调优工具
• 软件层面降压
• 实时监控频率

Ryzen Controller（AMD）

• AMD 笔记本专用

同类机型参考

本教程适合蓝天模具（Clevo）的笔记本：

总结

通过这次 BIOS 优化：

• ✅ 功耗降低 30%：从 100W 降到 70W
• ✅ 温度降低 15°C：从 90°C 降到 75°C
• ✅ 噪音降低 12dB：从 50dB 降到 38dB
• ✅ 性能影响小：多核性能只损失 5-10%
• ✅ 续航提升：游戏本也能多用一会

适合：

• 🎮 游戏本用户嫌吵
• 💼 移动办公需要续航
• 🔧 喜欢折腾的玩家
• 🧪 学习 BIOS 设置

相关工具下载

• 🔧 HWinfo64
• 🔧 AIDA64
• 🔧 ThrottleStop
• 🔧 Cinebench R23

致谢

本文整理自神舟 Z8D6 用户社区的实战经验。